為什麼有時候大便特別臭？「肝」出問題了

而體味與各器官之間也有以下的對應關係。

油味體臭……肝臟、膽囊系統

吃得太油膩，換來滿身油臭味

如何消除源自肝臟、膽囊的油味體臭？

• 多吃綠色蔬菜，並以蒸、燙、涼拌為首選
• 吃酸可以保「肝」，利用醋和柑橘分解油脂
• 吃豆皮、油豆腐時，過水去油不要省
• 多喝青草茶，是去油解膩的天然洗潔劑
• 多吃發芽糙米和豆芽菜，以淨化血液
• 麥飯、麥味噌、麥茶粉，都有護肝功效
• 炭和木酢液的還原力，有預防體臭的功效
• 郊山踏青、森林浴，是「肝」的療癒聖殿

焦味體臭……心臟、小腸系統

常吃煎烤過的動物性食品，惹來一身焦臭味

如何消除源自心臟、小腸的焦味體臭？

• 炒過的穀物（如焙黑糙米茶、蒲公英咖啡等），活性碳特別多
• 青草和帶苦味的蔬菜（如油菜花、茼蒿、芹菜等），可以養護心臟
• 透過高溫煎焙而成的三年番茶，是強效除臭劑
• 富含多酚的蔬菜（如藍莓、番茄、南瓜等），可讓焦臭體味消失
• 天然鹽、味噌、生薑，可促進心臟功能
• 夏季蔬菜（如小黃瓜、青椒、苦瓜等）能消暑，抑制過度流汗
• 保持興奮心情，「心」活力滿滿

甜味體臭……胃部、胰臟系統

血糖值偏高，汗水帶甜味

如何消除源自胃、胰臟的甜味體臭？

• 天然的甜味（烤地瓜、蒸高麗菜、糙米等），才是健胃護胰的良藥
• 黃色、味甜的食物（例如南瓜、玉米、麥芽糖等），是「胃」的最佳食補
• 鹽可減少砂糖對身體的危害，少食、斷食也有效
• 悶悶不樂時，就去玩泥巴（如園藝、農事、陶藝等）
• 米飯、牛蒡、醬菜，可以使身心保持平穩

腥味體臭……肺臟、大腸系統

乳製品、牛肉和魚類料理是腥味體臭的源頭

如何消除源自肺、大腸的腥味體臭？

• 帶辛味的蔬菜（如蘿蔔、洋蔥等）可溶解體內的油脂、促進汗水分泌
• 秋天的時鮮（例如香菇、金針菇等），是「淋巴腺的清道夫」
• 含豐富膳食纖維的糙米，可防止脂質蓄積
• 帶黏液的食品（如納豆、山藥等），可預防腥味體臭
• 紅豆和經日曬乾燥的乾貨（如凍豆腐、昆布等），可消身體的水腫
• 腥臭體味用帶腥味的食物（如蘑菇、松露等）來除
• 攝取動物性食品時，佐菜要用心（如雞肉可搭配蔥、豬肉可搭配薑）
• 牛肉加香辛料、辣椒、薯芋類同食，可防止腸內腐敗
• 魚類搭配帶辛味的蔬菜（如山葵、薑、蒜等），可保腸道健康
• 牛奶應該和黃豆粉、艾菊粉、糙米咖啡一起飲用
• 欣賞美麗的藝術作品和景色，對肺、大腸是一種療癒

腐味體臭……腎臟、膀胱系統

蛋、火腿、培根等食品是催化腐臭味的元兇

如何消除源自腎臟、膀胱的腐味體臭？

• 少吃動物性食品，多攝取蔬菜、柑橘類及海藻類食物
• 冬天的根莖蔬菜（如牛蒡、蘿蔔、山藥等），可以暖「腎」、預防腳臭
• 天然礦物質（如鋅、鐵、鎂等），可延緩「腎虛」引起的老化
• 糙米、雜糧、乾燥蘿蔔絲、凍豆腐等補鋅功效最強
• 凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品，是補「腎」良品
• 每天食用10~20克紅豆，可增強「腎」功能
• 用「船到橋頭自然直」的態度過日子，能固「腎」

引用 http://www.businessweekly.com.tw/online/20140115/20140115_51.htm